本人36岁，失眠快两年了

您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，建议要及时到专业医院进行治疗。抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。

考虑因工作压力过大导致的焦虑心理引起的相关症状，一般可以通过苯二氮类、丁螺环酮等抗焦虑的药物，观音灸鬼平衡疗法等方法进行治疗。建议去正规医院咨询心理医生，在医生的指导下进行对应的治疗。平时可以通过听音乐、旅行等进行放松心情减缓压力。

你这是睡前太兴奋了，睡前不能停节奏感强烈的音乐，可听听柔和的轻音乐促进睡眠，睡前也不能看恐怖片！

这种情况的原因，主要焦虑压力过大，引起失眠，饮食不规律是有直接关系，最好是用药治疗。出现这种情况是可以口服越鞠保和丸治疗观察的，在治疗期间少吃多餐，吃些清淡易消化的食物都有利于改善症状的。

主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等。

你是说叫黛力新的吧？没有什么菠萝欣～黛力新是治疗抑郁症的～但这个药不好…容易引起耐药还容易停药后复发甚至出现反跳～。你可以把你的情况说具体点～你是情绪低落…对什么都没兴趣吗？睡眠怎么样？我可以帮你分析分析～给你点建议

你好，精神分裂症属于慢性反复性疾病，是可以看好的。在家属陪同下去正规医院进行系统治疗。在医生指导下服用抗精神病药物治疗加心理治疗，希望可以帮到你。

您所说的整天没有精神，而且注意力不集中，对什么事情感觉不到兴趣，而且心慌，是属于抑郁症的范畴了，都是由于长期的精神情绪不畅所致的。所以这种情况可以及时的去找一个专业的神经内科大夫，具体的给您治疗一下，平时多注意休息多注意保持心情舒畅，多和周围的人沟通交流，少吃辛辣，刺激食物。祝您早日康复。

你好，根据你的描述可考虑为心律失常所引起的失眠，这种失眠会越发严重，也是诱发抑郁症的基础，希望尽快去医院做检查！轻度失眠要保持平常而自然的心态。出现轻度失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现轻度失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生玻这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

精神萎靡不宜多吃薏米。精神萎靡患者可以吃薏米，疾病与食物之间没有必然的关联，但不宜多吃任何一种食物都有量的要求，薏米仁儿味甘，性凉，健脾补肺清热利湿，除痹排脓，可利于疾病恢复，如患者胃肠功能正常，每日建议摄入量为80克，作为主食的辅食