你好,这种情况可能由于受到风寒刺激或者运动过多导致的肌肉关节劳损。建议休息,减少负重活动,可以尝试热敷,按摩理疗方法,促进血液循环,疼痛剧烈,可以口服止痛药物或者外用活血化瘀的药膏,如果长时间不舒服,就需要去医院进一步就诊。