你好,你这是典型的神经不好,引起的睡眠反应,心理感觉发慌,其实更多的是自己自身心理因素造成的,你可以试着增加药物来帮助于睡眠!指导意见服用一下刺五加,或者是安神之类的药物来帮助睡眠,这些药物不会给人的机体造成任何的伤害的,可以放心服用的,刺五加可以帮助人体尽快的进入睡眠状态!