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医生回答
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病情分析：少人有手脚冰凉的问题，到了寒冷的冬季，无疑雪上加霜。面对这种情况，有什么解决的好办法呢?不妨在餐桌上增添一些“暖身食物，不仅平衡膳食营养，还能让身体感受到暖意。
羊肉 营养价值：羊肉富含优质蛋白，还有钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质.可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
其中，维生素B2是保证热量代谢的重要物质。 推荐用量：每餐50~75克为宜。 食用搭配：羊肉和某些食物搭配，做成汤品，可以提高功效。
如人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等。加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。
贴心提示：中医认为，羊肉是温性食物，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱，以及年老体衰者冬令进补。
当然，发热病人、患有眼部疾病、疮疡或皮肤病等最好不要食用，以免加重病情。 韭菜 营养价值：别看韭菜不起眼，营养价值却很高。
每100克可食用部分，含蛋白质2～2.8克.脂肪O.2～O.5克.碳水化合物2.4～6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。
韭菜含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲意见建议：生活调理
