你好。你的情况可能是肾气虚,表现为:体质虚弱,经常头晕眼花,耳鸣耳聋,腰酸腿软,不耐远行,夜尿频多,男性阳萎早泄.肾阳虚则在肾气虚表现的基础上,还有四肢畏寒,遇寒更甚 如何治疗肾虚腰部按摩及热敷 自我按摩腰部:两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。
早晚各一次,每次约200下。这一运动可以健运命门,补肾纳气。腰部热敷:取仰卧位,用热水袋垫于腰部,仰卧30-40分钟,使腰部有温热感。
此法可松弛腰部肌肉,温养肾脏,增加肾血流量,每日做1-2次。