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医生回答
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那你不适合喝这个药饮越喝越寒也不会有减肥效果你按照下面几个方面试试看：1）红糖生姜水＋红糖小米粥—每天早起喝一杯红糖生姜水生姜去皮切丝或剁碎和红糖充分搅拌后开水冲服如果不想出很多汗可以放温放凉后再喝；
就按照你自己一日两餐的安排每晚再增加一碗红糖小米粥可以放在晚上9点左右当食疗的药来喝不要吃菜了2）去药店买补中益气丸和参苓白术丸每天早上7点以红糖生姜水送服补中益气丸下午1点吃参苓白术丸—请严格按照这个时间来吃药每次服用说明书中1次的量3）每天中午12点左右站桩最好有老师带如果没有可以去网上查一查站桩的要领说明以及教学视频有问题可以再来问我—以你的身体站几分钟应该就开始冒冷汗了争取这个夏天以冷汗的方式将身体里的阴寒湿气排得彻底一些身体也会渐渐温暖柔软起来4）傍晚时候找空气好的环境散步或快走40～60分钟5）晚上9点喝完小米粥可自然跪坐膝盖并拢如果有困难可以买一个小圆枕头夹在膝盖窝的位置帮助平衡减轻膝盖、脚踝的压力这样平静跪坐调息10～20分钟后在垫子上或床上双膝交替跪行5～10分钟要稳不要快尽量用腰腹帮助发力上半身旧能稳固不动再趴下来像壁虎那样用四肢交替爬行5～10分钟同样要舒适不要快完成后仰卧放松双手按摩腹部跟随呼吸节奏随着呼吸越来越缓慢深长而放慢动作直到进入自然睡眠提问者对于答案的评价
