你好,含维生素C丰富的水果那么是有美白的作用,所以可以选择含维生素丰富的水果,如新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。
铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。还有柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝等都是有美白的作用的。