问题分析:你好根据你描述的这种情况来看你主要是在运动的时候照成的肘关节的损伤所以才会引起疼痛。意见建议:给你的建议就是要及时的进行按摩并且最好是每天用热毛巾外敷同时服用跌打损伤药也可以适当的贴一些,跌打损伤膏。