你好;根据你的情况,这可能是由于局部的外伤的情况,导致局部的软组织损伤的情况,也可能是由于局部的内外侧副韧带损伤的情况,导致局部的活动功能障碍的情况。
在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,同时并抬高患肢以缓解局部的水肿的情况,在伴有不适时到医院正规检查,同时并对症治疗。