你好很高兴为你服务,这种情况的外伤主要是以局部的韧带拉伤为主,常会伴有一定的血管以及软组织的损伤,所以会有种的现象。
治疗的方法应该说你都用了,建议先不要大运动量的活动,注意休息,可以局部用一些硫苦或者活血的中药泡脚,平时把脚抬高一些,应该会有一定的帮助。
祝福你!