轻度产后抑郁怎么办

行为调整咨询方法包括系统脱敏法、暴露法等，为咨询特定恐怖心理最重要的方法。案例中的来访者的问题是对死亡、死人的恐惧，系统脱敏法针对来访者对死亡、死人的恐惧进行针对性的脱敏。

功能性失声病亦称癔病性失声症或精神性失声症，是癔病的一种表现。本病较多见于女性，大部分病人与精神过度紧张或情绪剧烈波动有关。如发怒、激动、恐怖、忧虑、悲伤等；少数病人发生于睡眠后醒转时或患重病之后；也可见于月经失调者。是要到大型医院检查一下，依照检查结果确定治疗的方案，不要盲目的治疗，以免耽误治疗的时间，影响治疗的效果。

多采用一些镇静、抗抑郁、抗焦虑、催眠等一类药物，且长期服用反而会引起不良的副作用，给造成极大的痛苦。中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

常见的复发症状是开始出现失眠，脾气变坏，逐渐的过去的精神症状又开始重新出现。这就是精神分裂症的发病原因和工作、学习等社会心理因素的刺激没有因果关系，但是这些心理因素可以促使它的复发。

表现为急起的短暂的精神障碍、身体障碍（包括感觉、运动和植物神经功能紊乱），这些障碍没有器质性基础。病因主要是心理因素及遗传，但性格牲如情感丰富、暗示性强、自我中心、富于幻想等。癔症可以多放松精神紧张压力，多交流交际，愉快的工作，多转移一下方向，升级信心，多听音乐，从音乐中得到启发。

产后抑郁主要表现为情绪不稳、沮丧爱哭、担心多虑、委屈、失眠、食欲下降、易发怒、注意力不集中。分娩后4周内发病，情绪低落、郁闷，高兴不起来；没有愉快感，对什么都没兴趣；心情烦躁，易激动发脾气；担心多虑，紧张恐惧，过分关心或担心孩子，或对孩子缺乏兴趣，担心养不活孩子，害怕自己伤害孩子。

抑郁症的症状有感到情绪低沉，闷闷不乐，工作效率下降，注意力容易分散；没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适；抱怨身体各处疼痛，但查不出问题；容易疲倦、不愿活动，对生活感到没意思、没劲特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱。

更年期狂躁症能治好，治疗用电休克治疗，是治疗躁狂的有效方法之一，有安全、有效、迅速的特点，隔日1次，8～12次为一疗程，3～5次即可控制症状。躁狂症有反复发作的特点，常需抗复发治疗。

被害妄想症治疗方式主要是服用抗精神病药物，即运用抗精神病药物治疗后，使被害妄想在一定时间内得到一定缓解，但使用的抗精神病药物用量、持续时间则不尽相同。被害妄想并非心理问题，易引起严重后果，所以患有被害妄想，需到正规专科医院找医生就诊，以明确诊断，进而采取相应治疗。

当抑郁的情绪来时，不妨找个安静的地方，听听自己喜欢的音乐，写一遍日记，把你现在的想法和情绪的记录下来，无论是悲观的还是乐观的的，这是一个是发泄的好方法，尤其当你觉得生活压力过大时写日记，可以有效的缓解压力。