当抑郁情绪来了怎么办

焦虑症经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕，抑郁症出现情感淡漠，情绪低落，行动迟缓，意志消沉，食欲不振，失眠早醒等，强迫主要包括强迫思维和强迫行为；恐怖是对特定场合或事物的焦虑和恐惧、回避。

心理问题是指一般正常人群的心理困惑，比如婚姻恋爱，生活压力，社会适应，升学就业等等一般心理困惑，属于正常心理状态。心理障碍是心理疾患，比如神经症--强迫症，焦虑症，社交恐怖症等等，属于异常心理状态。

焦虑症表现为：心烦心慌：焦虑症这个毛病往往容易感觉到心烦意乱，莫名心慌，因为一点事情而焦虑烦躁。身体紧张：焦虑症这个毛病常常觉得自己不能放松下来，全身紧张，面部绷紧，眉头紧皱，唉声叹气。

小儿抑郁症会表现为身体不舒服，表现出恶心，厌食，腹部不适等情况，会出现情绪低落，郁郁寡欢，不愿意跟别人沟通的情况。坚持体育锻炼，多参加娱乐社交活动，可以使情绪适当的得到释放和舒缓，并且通过与人交谈倾诉的方式，排解内心的负面情绪，使心境轻松畅快。

治疗抑郁症没有最快的方法，抑郁症是属于常见的精神类疾病，需要在医生的指导下用抗抑郁类药物进行治疗，也可以采用中药配合心理治疗，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，从而可以达到很好的治疗效果。

它都是由生物学因素、心理因素和社会因素共同参与的。有些人是因为遗传生物学因素非常糟糕，易患躁郁症，稍微有一点的心理刺激，就容易出现躁郁症的发作。有些人遗传素质非常好，只是在重大的心理创伤下才诱发发作。还有一部分人的躁郁症发病是因为内在环境的改变。

主要的治疗方法就是考虑药物的治疗，这个疾病是治不好的，是容易复发的，所以的话，要每次的治疗都要足疗程的进行治疗，并且要考虑长期的服药，这样才能帮助控制病情的，而且的话，如果病情有波动，要及时到医院复查。

癔症性精神疾病，有多种治疗方法，得了癔症性精神疾病以后不要灰心丧气，也不要对生活失去了信心，要经常保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张，只要配合医生的指导进行正规的治疗，癔症这种疾病就一定会有好转的。

抑郁症，一般到正规中医院挂精神内科，精神科或者是心理科。患有抑郁症，除了靠药物辅助治疗外，还需要自身努力，也就是说解铃还需系铃人，需要靠饮食上调理，适量增加体育锻炼，每天运动半小时。适量参加集体活动这一精神注意力，缓解心理压力。

考虑还是植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极服用药物营养神经药物。用一些安神补脑之类的药物，不能吃辛辣刺激性食物。需要流质易消化饮食。多出去走走，放松下心情，不要给自己太多的压力。