放胚胎要点睡才好，我正面睡了一个下午腰酸背痛

你好，胚胎移植后要注意休息，休息：在胚胎移植48小时后，应尽可能多的保持平躺，不要在床上翻身，起床先用手支持身体后再起来，48小时后可以斜靠在床上（角小于45度），少看电视，少上网。

你可以读一些书来消磨时间，关注并不是引起情绪的书。尽量多休息后，三天后可以在屋子内做小振幅的活动，五天后就可以从事小范围的户外活动，特别是不能劳累工作，最好能不去上班直到检测到怀孕了。

通常保持有规律的生活，不要熬夜，睡眠完全。