早晨做运动对人体有很大的好处,但是晨练也要注意一些事项,早上运动后是不能马上吃饭的,这样会造成肠胃功能不好,建议在运动后的半个小时吃饭最好,运动后也不要采取喝冷水的方法降热,要喝温开水,并且要慢慢的喝。