你好,根据描述的症状看初步考虑的是肾阴,阳两虚,肾阳虚导致肾气不足,肾气亏虚,表现为手脚冰凉,腰膝酸软,喜欢喝热饮;
阴虚表现五心烦热,失眠多梦,口干,容易出虚汗,喜欢喝冷饮等。阳虚多吃些温热性食物如牛肉,羊肉,韭菜,猪肚等,阴虚多吃些滋阴补肾食物如嘿哈,黑木耳,芹菜,鸭肉等,好好调理。