肾虚,分肾阴虚还是阳虚,气虚还是血虚,一般来说是多吃黑色食品,吃豆类,早上吃点偏咸的菜,中医认为五脏六腑是一个系统的整体,一脏不好会影响全身,引发其他脏器不同程度的伤害,故而,平衡饮食,适量运动,规律作息很重要,然后就是好心情,是最最重要的