你好,根据你描述的情况,如果有不适症状,最好到医院检查,在医生指导下用药调理,也可以找中医,用中药调理。指导意见,合理健康饮食,少吃生冷,辛辣,油腻以及刺激性食物,适当休息,适当增加运动量,控制饮食,增加运动是最好的,减少体重的方法。