人格分裂怎么锻炼能好

轻度躁郁症经过及时的专业治疗及日常调养可以很快治好并脱离制剂，而重度躁郁症的治疗，相较于轻度治疗，所需时间是相对漫长一些，是需要三四个疗程的，具体还是需要根据病情的具体情况，由于存在个体差异性，对制剂的敏感性也是不一样的，治疗的时间也是不一样的。

其实这个只不过只是您心里小小的一点心里障碍而已。想要克服并不难，只要您走出去，所有的问题都会引刃而解。1、明白跟别人交流，你不会有任何损伤2、无论如何，跟别人交流，有什么好害怕？3、讲话的时候要自信点，看着别人说话4、多看点书，背点知识，大多数时候不是怕说，而是不会说，所以张不开嘴5、不要太在意别人的目光，要为自己而活。

目前一般是药物辅助心理咨询治疗，而且平时要保持规律作息，及时疏导不良情绪。社交恐惧症是焦虑障碍的体现，主要表现是患有此类病症的人害怕在很多人的地方被人注意，病患会出现表情尴尬、脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。

狂躁症初期是可以治好的。需要服药维持治疗，同时要参加力所能及的活动，遇到困难时多与亲朋好友沟通，争取家人的支持，要看病情，至少需要服用三年以上，复发跟很多因素有关，比如说家庭关系不好，社会支持不良或者本身不会控制情绪或者服药不规则均有可能导致病情复发，精神科都可以治。

恐惧症纯属于心理障碍的一种不良疾病，首先要考虑自己是不是以前受到过这一类的不良惊吓，所以形成了一种条件反射，在看到这一类的东西或者说一些事情的时候，就会有这种不自觉的害怕的情绪，发现自己有这一类的疾病，可以适当的进行调节，慢慢的去接触这一类的物质来克服这种恐惧的症状。

可以去正规公立医院的中医科就诊，给予辨证施治。喝中药从根本调理效果好。平时多出去走走，散散心，不喝浓茶，咖啡，不熬夜。不要有太大的心理生活压力。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

可以吃一些水果、核果、种子、豆类食物，这些都是比较好的，全麦等谷类是很好的一个选择，但也勿食用过多的面包，要重视。除了应该多吃这些东西外，还要注意自己不能吃什么，这也是非常重要的，病人朋友应该避免含咖啡因食品，避免食用咖啡、可乐、茶、巧克力这些东西。

考虑是患有恐惧症，属于神经症的范畴，你可以去到当地正规医院精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗，也可以做做心理治疗，系统脱敏疗法对恐惧症有一定疗效。

精神治疗，对于精神分裂症的治疗，采用精神治疗方法是作为一种辅助治疗，行为治疗，有利于慢性期病人的管理与健康。家庭治疗，家庭干预已经成为了一种新型的治疗，抑郁型精神分裂症的方法，药物治疗，精神分裂症的治疗方法有很多，但是要想彻底的治疗，可以选择中药治疗治疗效果显著。这些都可以根据自身适应去治疗。

精神障碍病人对环境适应不良，明显影响社交和职业功能，病人自己感到痛苦，但对自己的人格缺陷缺乏正确的判断。人格障碍开始于童年、青少年或成年早期，并一直持续到成年或终生。早期发现，早期治疗，主要是使用抗精神病药。需要注意的是长期坚持服药治疗，辅助一定的心理社会康复训练。