日常饮食注意品种多样,比例合理,多食用一些新鲜的蔬菜水果,少吃油腻以及刺激性食物.烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸.注意补充维生素E维生素E是调理女性内分泌的最好帮手.指导意见要精神愉快,情绪稳定,睡眠充足,饮食合理,搞好卫生和适当锻炼身体,预防疾病等