你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，首先我们要看影响头发数量和质量的因素，一个是先天的因素，就是头皮中毛囊的数量，毛囊多则头发多，反之则头发少。
另外就是后天影响毛囊发育的因素，比如内分泌水平，营养状态，自身免疫，遗传，药物和气候等各种因素。剃光头只是将毛囊长出的头发外面的部分剃掉了，并不会影响毛囊，所以剃光头对发质的改善并没有明显的影响。
但是如果本身已经受损的发质，例如经过洗烫或者一些外界因素已经产生了受损的头发去掉以后，在毛囊健康的状态下可以长出健康的头发来。
希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
延寿片是中成药，作用是可以补益肝肾、强壮筋骨。临床上可以治疗老年患者出现的肝肾不足，表现为头昏、眼花、耳鸣、视力和听力都会明显的下降。对于四肢酸麻胀痛、关节活动不利还有腰膝酸软都可以进行治疗。青壮年出现的头发胡须过早的发白，也是延寿片的治疗方向。该药的主要成分的都是对于人体的肾精具有非常好的调整作用，可以抗衰老可以减轻自由基对于身体的损伤。在临床上应用过程中饮食上应该有所调整，包括不能够吃过于辛辣的食物、过于寒凉的食物以及垃圾食品都不要吃。
喝白开水最重要的就是可以补充水分，人体每天都需要补充足够的水分，来维持身体各项机能的运转，特别是早上的时候，经过夜晚，睡觉时呼吸从皮肤，尿中消耗了体内大量的水分，这时喝上一杯白开水，能够补充身体代谢失去的水分，还能够排毒养颜，滋润肌肤，能够帮助清理肠胃，排出体内的毒素，垃圾和废物，可以润滑肠道，软化排泄物，有刺激胃肠蠕动，促进大便排泄，可以起到有效的预防和缓解便秘症状的作用。
喝白开水可以帮助减肥，清晨起床喝白开水，能够加速肠胃蠕动，加速代谢产物的排出，而且在用餐前喝杯白开水则能减轻饥饿感，进而减少食物的摄入量，对减肥是非常有帮助的。
另外喝白开水，可以增强抵抗力，煮沸到自然冷却至20到25度的白开水是最易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血液中蛋白质的含量，可以增强免疫功能，对预防感冒和咽喉炎是有帮助的。
