目前的这种情况提示病变还不是很严重,这种情况应该考虑以生活调理为主,每天保证一个小时的有氧运动时间如快走慢跑每周两次登山郊游,坚持一个月观察改善情况。
在这期间,要形成规律的生活方式,培养兴趣爱好,丰富生活内容,充实生活,要寻找心理压力释放的方法,生活调理没有任何效果的,需要辅助药物。