问答详情
首页
>
整形外科
>
整形美容科
问
患者提问
我想减肥有什么比较健康的方法
我是个大胖子,心里一直都比较自卑,所以我想要减肥,朋友说让我吃药减肥,我怕对身体有什么伤害,所以我就没吃,所以我想问一下有什么比较健康的方法?
提问时间:2020-03-08 21:09
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
病人可以合理的控制饮食,加强体育锻炼。是对于那些高热量,高蛋白,高脂肪,高糖分的食物千万要少吃,尽量少吃零食。良好的生活习惯是减肥成功的一半。
适当的进行一些户外跑步什么的。
相关问答
热门
最近节食减肥下嘴唇内壁开始长口疮,是怎么回事
你的情况是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡.主要是缺乏微量元素锌、铁,缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等
速看
肥胖纹能去掉吗
肥胖纹出现之后是不太容易去掉的,而且肥胖纹出现主要是因为身体的肌肉或者是骨骼生长太快,而且皮肤弹力纤维断裂,这样才有可能会导致肥胖纹出现,所以一旦出现之后一般没有办法彻底的去掉。但是平常的时候可以节食减肥,而且适当的涂抹一些橄榄油或者是精油,可以有效的淡化。
速看
医生我是激光点斑的结痂掉后是红色的
像你这种情况的话,很有可能就是说有点色素沉着等一的家吧?应该没有太大问题,你推他去跟他干,因为刚做完的颜色由红变成黑也是正常的,是一个比较正常的一个情况。
速看
烧伤的治疗大约要花多少钱
治疗烧伤费用大概是2万-5万元左右。不能一概而论,因为烧伤的治疗费用是受很多因素影响的,患者所选择的医疗机构设备不同,其治疗费用也不会相同。由于患者的病情不同,所选择的治疗方法不同,其治疗时间长短也会不同,导致治疗费用也不会相同。
速看
气色不好,脸色蜡黄,眼袋黑眼圈特别严重。
你好,以中医的观点来看,多是脾虚不能正常运化所导致。治疗上,可以服用一些补脾健运的中成药来调理,比如参苓白术丸,坚持服用1到2个月,就应该有比较理想的效果。饮食方面,可以多吃一点山药、大枣、萝卜、山楂等食物,也会有所帮助
速看
脚被火烫伤烂了差不多两个月不能好,而且血糖高
糖尿病合并烧伤治疗较复杂,建议去烧伤专科诊治。
速看
我问一个为什么美宝润湿烧伤膏那么贵
你好,美宝湿润烧伤膏价钱一般在70-80之间,主要因为各个地区经济不同,价格有所波动,但是波动不会太大。美宝湿润烧伤膏价钱一般在70-80之间,主要因为各个地区经济不同,价格有所波动,但是波动不会太大。
速看
被打火机烫伤了怎么办
如果面积不大,而且就是起了点水泡,用药水消毒就可以,或者用纱布包扎。如果面积比较大,而且也比较深,千万不要弄破水泡或干疤,应尽快去医院处理和治疗,医院会做专业的包扎处理换药。
速看
以前减肥减下来过,后来复胖就再也瘦不下去
你好,根据你描述的情况一般考虑减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞,游泳等,指导意见平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,密切观察。
速看
手背晒黑了怎么变白
。你好,就目前的医疗水平看,没有太明显美白方法,多数化妆品也属覆盖作用,中药美白也不十分可靠,不可盲目尝试。多吃含维生素C丰富的果蔬很有帮助的