什么原因造成失眠呢

抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一，有些病人还会出现失眠的现象，影响病人的正常生活。考虑抑郁症症状比较严重一些，一方面需要自己调整好心态，可以适当参加一些集体活动，比如老年人活动中心，老年人旅游等情况。另外注意看一下这方面的心理医生，在医生指导下合理调整。

这个是不一定的，但是绝大多数的癔症病人是会伴有一些失眠的情况的，这个也是要注意的一个方面，还是要积极的使用药物治疗才能帮助的，可以考虑使用一些药，另外的话如果有失眠的问题，可以合并使用一些安定，也是可以帮助改善睡眠的作用了。

首先病人及家属要了解一些精神卫生知识和概念，提高自我防御能力。树立一些积极的价值观，精神障碍是一种极易复发的疾病，治疗时不能急于求成，者经过长期科学治疗后是可以完全康复的，患者家属切勿放弃为患者治疗。

病人白天应该参加些有益于身心健康的活动。可以读书、看报、下棋、听收音机、看电视、做家务劳动，也可以进行适当的体育锻炼。对于那些有疏懒倾向的病人，更应让他们多活动。恢复期的病人可以在照顾下外出活动，去公园、看电影、户外散步、打太极拳、打球和跑步。

强迫症的治疗期间一定要有心理治疗，或者是心理行为矫正来参与，同时要配合药物治疗，目前治疗强迫症的药物主要是有几种抗抑郁药物，要在医生指导下合理使用，当然心理治疗也要找心理医生去进行规范的心理治疗和心理矫正。

老年人抑郁症最主要的就是记忆障碍，近期记忆的健忘，对地点，时间的定向力发生障碍，不知道时间，分不清主次，不能正确的处理问题。说话啰嗦，内容杂乱无章，记不住路，动作迟缓，大小便失禁，生活完全不能自理。

更年期的话可能会有潮热盗汗，脾气烦躁，失眠健忘的情况。而且决定之后可能会有骨质疏松的情况，建议适当的补补钙。如果情绪比较抑郁的话，也可以吃点儿药。有舒肝理气的作用。但是可以适当的出去活动活动，多晒晒太阳。

放宽心，平时要保持心情的愉快，不要有压力，保持心情愉快，多和人沟通交流，好好休息。情况比较严重的话要遵医嘱服用抗焦虑药物，培养些自己的兴趣爱好，分散自己的注意力，练瑜伽等，放松心情。

睡眠障碍是指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓、夜惊、梦魇、磨牙问题、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。例如，梦游和夜惊，多发生在正相睡眠的后期；而梦呓则多见于正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙问题、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期；梦魇多在异相睡眠期出现。

人格分裂属于心理疾病，在饮食上并没有社么太大的要求，一些生痰发风食物会引起痰扰心窍；辛辣刺激食物本病也无益处。同时给病人准备的食物应尽量不带骨、刺，以免引起不必要的伤害。在平时多去吃一些有机蔬菜，千万不要去吃一些大鱼大肉，影响身体健康。