腰部有骨质增生怎么办

脚踝骨折之后在饮食上一定不要吃寒凉，辛辣刺激的食物，像是辣椒之类的，海鲜类的也尽量不要吃了，避免延缓病情的愈合程度，可以多吃一些富含维生素含量比较高的，像是西红柿或者是猕猴桃等等，平时的时候注意不要有剧烈的运动。

颈椎病腰椎病治疗首选牵引理疗，可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等。如果出现头晕恶心等现象，还要点滴注射扩张血管的药物，增强脑部供血。

创伤性腰椎病除了单纯腰部，肿胀麻木外，还同时伴有下肢的麻痛症状。严重的可以出现腿疼腿麻的情况。一般是劳累后加重，卧床休息后减轻。到医院骨科或风湿免疫科进行详细检查来确定诊断。

腱鞘炎主要是包裹，肌腱的外围纤维组织帮我以肌腱长期摩擦产生的无菌性炎症引起的。其治疗可以通过热敷按摩等办法进行处理，如果效果不好的话，可以封闭治疗，严重者需要小针刀处理。

不可采取推拿按摩的方法再刺激局部。腰椎骨质增生治疗方案分为两种，保守治疗和手术治疗。如果腰椎骨质增生导致的腰部疼痛，或者神经压迫症状比较轻，可以选择保守治疗。使用抗骨质增生药物，微波理疗，活血化瘀药物治疗，经过一段时间治疗，大多数腰椎骨质增生的症状都会缓解。

脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状，一般腰椎病在情况严重的情况下是会发生病变的，平时还需多注意。

饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。至于黄豆骨头汤，属于肥腻滋补的范畴，所含脂肪较多，不易消化吸收，有诱发大便干燥之嫌。

腰肌劳损是腰部肌肉韧带慢性损伤，大多与长期弯腰工作和久坐有关，通过跑步等体育锻炼可以增强腰背部肌肉的强度，对腰肌劳损是有好处的。要生活规律，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，尽量不要长期弯腰工作和久坐。

手腕骨折，如果没有伤及血管的话，恢复是比较快的，不过老年人通常会慢一点，建议多吃一些含钙的食物，比如豆腐、鸡蛋、骨汤等，手腕活动较多，尽量固定好，前期减少活动，一个月后逐渐锻炼关节活动，以免僵硬。

肩周炎的话，需要您来骨科做一下检查。一般性的肩周炎，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意肩部的保暖，防止磕碰扭伤。