游泳有什么好处和坏处

番石榴叶性干涩，味平，有收敛止血，消炎止血的作用，现在药理研究表明，番石榴叶具有抗氧化能力，有抗金黄色葡萄球菌的作用，它的浸剂能够软化血管，降血脂和血糖，降低胆固醇，同时具有耐缺氧，迅速解除疲劳的功效，同时有助于延缓生物体的过氧化过程，可以预防癌症，心脏病等慢性疾病。

对于多种不适问题都是非常有帮助，服用番石榴叶可以很好的保护心血管健康，而且可以帮助降低血糖，因为在番石榴果实和叶中，含有丰富的微量元素有机铬，大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象，铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用，研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖的耐量，降低血糖，血脂，增强胰岛素敏感性。

乌梅泡水喝，一次放2个乌梅泡水，或者一天吃4个乌梅都可以，对于咽喉肿痛的患者，乌梅的量可以适当增加，对于辅助治疗咽喉疾病，生津止渴效果都比较理想。乌梅是一种中药，可以敛肺、涩肠、生津、安蛔，临床中可以用于治疗胆道蛔虫症，就是一种外来病原体入侵人体，可以通过乌梅进行治疗；还可以治疗肺部疾病，像咽喉炎、肺炎、支气管炎，特别对长时间的慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、慢性喘憋，效果都非常理想。乌梅可以辅助治疗长时间的痢疾、腹泻、经常发热、糖尿病，都是它的治疗方向。

天麻是一味名贵的中药，兰科植物天麻的根茎。味甘，性平，归入肝经。具有熄风定惊，平抑肝阳的功效。新鲜天麻常应用治疗，肢体麻木，头晕目眩，小儿惊风，头痛以及风寒湿痹等症状。新鲜天麻里富含蛋白质，氨基酸以及天麻素等营养成分。能增强人体免疫力，并且具有降血压作用，对神经衰弱，也有很好的效果。新鲜天麻可以和鸽子，瘦肉等食材一起炖食。和梗米一起熬粥，切成薄片用开水浸泡代茶饮用等，都有很好的治病保健的功效。

减肥是一件需要长时间坚持的事情，并没有什么最快的方法，男士到了一定年龄通常是会出现中心性肥胖的情况，想要减掉大肚子，就应该每天坚持进行中等强度的有氧运动，比如骑自行车，做健身操，慢跑等都是可以的。肚子上的赘肉多，还应该控制饮食，少吃油腻以及含糖量高的食物。要减少摄入量，在总的摄入量里要保证纤维素以及蛋白质的摄入。