乌梅泡水喝，一次放2个乌梅泡水，或者一天吃4个乌梅都可以，对于咽喉肿痛的患者，乌梅的量可以适当增加，对于辅助治疗咽喉疾病，生津止渴效果都比较理想。
乌梅是一种中药，可以敛肺、涩肠、生津、安蛔，临床中可以用于治疗胆道蛔虫症，就是一种外来病原体入侵人体，可以通过乌梅进行治疗；
还可以治疗肺部疾病，像咽喉炎、肺炎、支气管炎，特别对长时间的慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、慢性喘憋，效果都非常理想。
乌梅可以辅助治疗长时间的痢疾、腹泻、经常发热、糖尿病，都是它的治疗方向。
天麻是一味名贵的中药，兰科植物天麻的根茎。味甘，性平，归入肝经。具有熄风定惊，平抑肝阳的功效。新鲜天麻常应用治疗，肢体麻木，头晕目眩，小儿惊风，头痛以及风寒湿痹等症状。新鲜天麻里富含蛋白质，氨基酸以及天麻素等营养成分。能增强人体免疫力，并且具有降血压作用，对神经衰弱，也有很好的效果。新鲜天麻可以和鸽子，瘦肉等食材一起炖食。和梗米一起熬粥，切成薄片用开水浸泡代茶饮用等，都有很好的治病保健的功效。
减肥是一件需要长时间坚持的事情，并没有什么最快的方法，男士到了一定年龄通常是会出现中心性肥胖的情况，想要减掉大肚子，就应该每天坚持进行中等强度的有氧运动，比如骑自行车，做健身操，慢跑等都是可以的。肚子上的赘肉多，还应该控制饮食，少吃油腻以及含糖量高的食物。要减少摄入量，在总的摄入量里要保证纤维素以及蛋白质的摄入。
建卡和不建卡的区别在于医院是否会保存孕妇在怀孕期间所有产检的检查结果，这些检查结果对于孕妇在分娩的时候，或者是孕期胎儿出现异常的时候，都是有着比较重要的参考作用的。这相当于是医院免费为孕妇建立的个人档案，各项检查结果都包含其中，所以孕妇最好是能够在怀孕的初期第一次产检的时候就进行建卡，否则到了怀孕的晚期，医院并不能够完整的知道孕妇整个孕期的产检状态，也就不能充足的了解孕妇的身体状态和不能预测可能出现的危险。
维生素E乳是目前临床比较常用的保湿滋润外用药膏之一，主要成分就是维生素E，并没有激素的成分。应用在颜面部具有延缓衰老，抗氧化，抗紫外线，保持弹性的作用。但是每个人的皮肤类型不一样，所以应用维生素E乳特别是在颜面部应用的时候，最好进行皮肤测试。如果24小时没有特殊的红、肿、热、痛出现，可以正常的外用，如果出现上述不适症状，不建议使用。
陈醋泡黑豆的做法:第一步:首先准备适量黑豆，陈醋，有盖子的玻璃容器。第二步:将黑豆用水洗干净后，放到盘子上晒干。第三步:把黑豆在炒锅中，翻炒5分钟左右，出锅放凉。第四步:把黑豆放入玻璃容器里，不要放满，差不多放到一多半的位置。第五步:倒入陈醋，陈醋的量要没过黑豆。第六步:盖上盖子，放在阴凉避光的地方腌制1个月，就可以食用了。
