一般患有高血压的人都可以食用蚕豆,因为蚕豆含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1,维生素B2等多种矿物质。尽量吃低脂,低盐的食物,要多吃深色的水果和蔬菜,比如:苹果,草莓,菠菜等。
平时少吃肥腻的食物,养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,不抽烟喝酒,少喝咖啡和浓茶,参加强度适宜的体育锻炼,通过调整饮食来保持适宜的体重,保持积极乐观的心态。