您好!根据您所说的情况,舒乐安定吃几片能睡个好觉。考虑是您睡眠质量不佳,建议不要把白天事带入睡眠中,睡前也不要看刺激性的电视,电影等。
建议您可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!建议您平时要注意休息,规律生活。