你好,根据你所说的情况的话主要是考虑脾虚湿盛,清阳不升引起来的情况,或者是由于气血亏虚引起来的,再或者是休息不好的原因。
我建议根据不同的情况采用不同的治疗方法,脾虚湿盛的话你可以喝点中药,如藿香,陈皮,茯苓,人参,黄芪,升麻,柴胡,甘草,当归,如果是休息不好的话多注意休息,气血不足的话你可以喝点归脾丸或者是八珍颗粒效果都是很不错的,希望我的回答能帮助到你,谢谢