指导意见:你好,考虑是阴虚阳虚都有,要注意增强体质来改善,并且注意平时要生活规律,保持充足的睡眠,适当运动,营养要全面,多补充各种优质高蛋白,微量元素以及各种维生素,腰酸厉害的话,要建议检查一下是否有腰椎疾病或者是肾脏疾病,多注意保暖!