只看黄片而不撸管可以么？

病情分析： 你好，啃指甲　应该是异嗜症的可能啊。也可能是缺锌缺铁和寄生虫感染导致的意见建议：建议检查微量元素是否是缺乏和是否是寄生虫感染。尤其是缺铁和缺锌的可能，当然寄生虫感染也可能导致缺铁和缺锌的

如果静不下心而导致谁不着的话 那就集中注意力想一些开心的事~~~ 也许过过得时间久了 记得不是很清楚 那就更要集中注意力去回想整个过程 然后在不知不觉中应该就能睡着了~~~ 如果只是胡思乱想 那只会让思维更活跃 更清晰~~~达不到预定效果 可以试试~~~ 当然最好还得慢慢培养降的睡眠习惯 不降睡眠一： 平时通宵周末狂睡 误区：有些人平时工作很辛苦有时加班到了凌晨但第二天还是得六七点爬起来去上班睡眠严重不足怎么办？周末在家恶补睡眠睡它个20小时把平时的都补回来还有些人今天听说8小时睡眠足够明天听说7小时睡眠长寿到底多少小时睡眠好自己也搞不清楚不过据说充足的睡眠既美容又养颜那就睡它个10小时 专家分析：保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的一般成年人应该在6－9个小时比如晚上10－11点睡觉早上6－7点起床这样可以使人维持一个较稳定的生物节律对人体身心都是有益的 对于睡眠时间的长短没有统一的说法因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右）其实4－10小时都属于正常范围主要以第二天醒后精神饱满为准实际上各种人群对睡眠的要求是不同的一般而言10－18岁的人群每天需要8小时的睡眠时间18－50岁的人群每天需要7小时的睡眠时间50－70岁的人群每天需要5－6小时特别对于上了年纪的人睡眠质量比不上年轻人是自然规律只要不影响身体降就好关于每天应该睡多少小时因个人体质存在差异只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可很多伟人他们睡得很少但却精力旺盛原因在于他们补充的主要是深睡眠量虽少、质却高 不降睡眠二：睡前保持安静少运动 误区：有些人晚上一有活动就会睡觉时兴奋得睡不着所以他们认为吃完饭就应保持安静连一些正常的低运动量活动也拒绝参与本来白天就在单位里坐了一天回家后继续坐着坐到睡觉前反而睡不着了 专家分析：适量运动促睡眠 临睡前的过量运动会令大脑兴奋不利于提高睡眠质量但适量的体育运动能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质促进深度睡眠迅速缓解疲劳并从而进入一个良性循环 特别是脑力工作者一天下来可能都没什么活动而晚饭后的轻微活动反而可以有助睡眠研究发现临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动可以促进体温升高当慢跑后身体微微出汗时（一般来讲在20－30分钟为宜）随即停止这时体温开始下降当30－40分钟后睡觉时人将很容易进入深度睡眠从而提高睡眠质量 不降睡眠三： 公交地铁上补睡眠 误区：有些人晚上喜欢熬夜工作觉得好在公司与家距离甚远无论是坐地铁还是坐公交车只要一坐下来就打瞌睡一路睡到公司认为这样的补眠方式既没影响工作又不耽误睡觉专家分析：深睡眠使人得到充分恢复 人的睡眠大致分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段在前一个阶段中又可以分为浅睡眠和深睡眠两个过程这两个过程在睡眠中循环多次人们只有在睡眠中经历了几个深睡眠过程后才能使疲劳得到充分的消除但是在汽车上睡觉、打盹、补觉容易受到各种因素的干扰汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入深睡眠状态而在浅睡眠状态下休息只能使人得到不充分的恢复我们经常听到有同事抱怨车里睡了一觉后反而觉得腰酸腿疼、疲乏无力另外在车上睡觉还容易导致生病比如车上小睡后最容易落枕和感冒脖子歪向一边睡觉容易使一侧的脖子肌肉疲劳所以很容易落枕还有在车上睡觉车门开关、风扇吹动一不小心就容易着凉白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复但是尽量不要选择在车上睡 不降睡眠四： 睡得不好用吃来补 误区：有些人觉得睡眠不好就多吃些人参、鹿茸等补品不但有益于提高睡眠质量而且补得好了就是适当减少些睡眠时间问题也不大 专家分析：学会睡个子午觉 美国医学教授威廉.德门特说：睡眠是抵御疾病的第一道防线他发现凡是在凌晨3点钟起床的人第二天的免疫力就会减弱血液中有保护作用的杀产细胞也会减少1／3所以我国民间流传的吃人参不如睡五更这句话是很有道理的我国传统养生学提倡睡子午觉子是指夜间的23－1点午是指白天的11－13点认为睡子时可以养精蓄锐而睡午时则可以顺应阳气的开发 为了保证深睡眠应该尽量做到早睡早起虽然很多白领工作繁忙但宁可把工作时间提前开始也不宜推迟结束晚上10点至凌晨4点是最佳睡眠时间入睡的最晚极限不能超过11点过了11点后人反而会变得兴奋更难入睡凌晨两三点是熬夜的人感到最困的时候而天亮后人就开始进入浅睡眠期这时候开始多梦、易醒有些人喜欢睡回笼觉来增加睡眠时间当然这不失为补充睡眠不足的一个办法要提醒的是回笼觉补充的主要是浅睡眠效果不如早睡早起获得的深睡眠更好宁可早上5点起床也不要到晚上12点才睡觉 此外睡午觉也是个很好的睡眠习惯临床基础研究已经证实深睡眠在一天中有几个阶段在中午12点至下午2点之间有半小时的深睡眠期但具体从哪个时段开始因个人情况而异因此中午小睡片刻可以争取半小时深睡眠帮助人体机能的自行修复从人的能量消耗和补充平衡角度午睡也很有道理因为从清晨到中午从中午到晚上入睡前这两个时段都有七八个小时持续运作会让人体各部分的效能降低尤其是脑力劳动者午睡是有效的充电手段小睡片刻换来的是下午工作的高效率但午睡并不需要过久半小时足够最多不超过1小时否则会影响晚上的睡眠

血小板计数是计数单位容积周围血液中血小板的数量其参考值为100-300*10^9/L血小板减少 血小板低于100*10^9/L称为血小板减少.可见于：1.血小板的生成障碍：见于再生障碍性贫血放射性损伤急性白血厕幼细胞贫血骨髓纤维化晚期等；2.血小板破坏或消耗增多：见于原发性血小板减少性紫癜系统性红斑狼疮恶性淋巴瘤上呼吸道感染风疹新生儿血小板减少症输血后血小板减少症DICTTP先天性血小板减少症；3.血小板分布异常 如脾肿大（肝硬化banti综合症等）血液被稀释（输入大量库存血或血浆等）.血小板增多即为血小板数超过正常上限值原发性增多：见于骨髓增值性疾病如真性红细胞增多症和原发性血小板增多症骨髓纤维化早期及慢性粒细胞白血病等.反应性增多：见于急性感染急性溶血某些癌症患者这种增多是轻度的.如要要弄清是什么原因使血小板减少需进一步检查.再过数天做一个血常规其他项目结果怎样必要时还得做骨髓穿刺。

病情分析： 你好!遗精分为生理性的和病理性的,建议您到专业医院检查,查明病因后实施针对性的治疗,再尚未确诊的情况下,请不要自行盲目用药,以免耽误病情.不要有太大的心里负担

病情分析： 您好，根据您的描述要怀疑面瘫的可能，是指的周围性的面神经麻痹意见建议：首先要分清楚是周围性面瘫还是中枢性面瘫：周围性面瘫会有额纹消失，眼裂变大，不能闭合，而中枢性面瘫则没有。如果是周围性面瘫，相对风险小。治疗应是早期应用糖皮质激素治疗，可减轻面神经水肿，如果是带状疱疹引起的应该抗病毒治疗，结合中医针灸理疗，效果很不错。如果是中枢性面瘫，那就应该行进一步检查，明确颅脑病变情况。

病情分析： 你好， 你的情况是不排除怀孕的可能的意见建议：建议同房后7-10天去正规医院检查血hcg，来判断有无怀孕

问题分析：您好，中医讲不通则痛，不荣则痛，这是和气血的不足有关系，这样的情况多长时间了意见建议：您好，您可以吃点中药配合针灸综合的调理一下，这样的症状就可以改善了，晚上用热的毛巾敷一下颈椎，不要着凉，坚持做米字操。饮食清淡，多喝水，保证充足的睡眠，坚持揉肚子，这样对胃肠有帮助。

你好；建议最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循，祝你健康。

病情分析： 夜宵可以吃方便面，建议你多喝开水，应该注意饮食，多吃清淡的食物，不吃辛辣、油腻热气食物，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，保持规律的生活习惯，这样慢慢调理一段时间就会慢慢好的。

病情分析： 其实，同性恋在某种程度上也应该算是一种病态，病人在异性身上没有看到可以产生好感的因子，从而改变性取向喜欢上同性，这个是可以理解的，但是这个一般来说药物的效果不是很明显，或许可以适量摄入女性荷尔蒙，最好还是通过心理治疗。意见建议：你好,这主要是心理辅导治疗和激素调理治疗,可以来医院检查,查清原因,寻求对策.同性恋的形成,可能有先天的因素,也可能是后天环境造成的,情况比较复杂.建议你在心理医生的帮助下,弄清自己之所以产生同性恋倾向的原因,并制订出相应的矫治措施.要指出的是,大多数同性恋的矫治将是比较长期的,必须要有充分的心理准备,并付出持续不断的努力。