性别女年龄22症状人流后,精神不是很好,很容易累,全身无力.指导意见富含维生素B,维生素C的食物比如各种水果,菜粥等,维生素可以帮助产后恢复食欲,尤其是维B,C类水溶性维生素.易消化吸收的食物比如烂糊面,菜肉粥,鱼片粥等,容易消化吸收,不会影响肠胃,帮助睡眠的食物比如牛奶,奶粉等,如果没有喝牛奶胀气的情况,一杯温奶或是孕产妇奶粉冲的奶,可以帮助安神助眠.帮助通气的食物比如莱菔子汤,萝卜水,如果有胀气出现,这些食物都有通气的作用。