根据你说的情况来看我考虑应该是第一次伤后虽然消肿,但是损伤组织存在黏连情况,再次剧烈运动后,过分牵拉造成撕裂组织水肿!虽然不是很疼,但是一定注意休息!可以抬高患肢!24小时以后上一下热敷!最主要的是注意休息啊!