病情分析: 前提是自己想戒烟 然后用意志力克制住!想抽烟的时候可以用别的东西代替,熬过最难熬的大概一个星期左右 后面的日子就好过。
意见建议 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。
在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。