指导意见:你好,个人觉得还是搭配肾宝片效果更好,副作用会小一些,建议你还是不要以药为主,平时应该加强身体锻炼,尤其是腰腹部的锻炼,多做仰卧起坐一类的运动,饮食上可以适当吃羊肉等壮阳食物,希望你状态越来越好。