你好,根据你描述的情况来说腰椎间盘突出最忌讳的是弯腰活动。请问这两个月你主要干什么工作?当时手术后效果怎么样?我的意见是首先建议你要注意休息,尤其是弯腰活动,舒筋健腰丸治疗腰椎间盘突出还是可以的,最好再配合康复理疗效果更好。
祝早日康复。