肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。频繁手淫可以出现肾虚,前列腺炎,阳痿,早泄等疾病发生严重可影响生育。根据检查采取补肾药物,阳虚可选择补阳的食物,如酒菜、牡蛎,阴虚则应该经常进食滋阴的食物,如木耳、银耳等。
规律作息很重要。