病情分析:像你说的这个情况你要是想要达到减肥的目的的话那你只能是通过严格的控制饮食不吃零食多吃蔬菜水果,然后配合体育运动锻炼,并且要持之以恒,时间长了才能够达到减肥的效果。
意见建议:减肥的过程当中其实你不要特殊的补充哪些营养?因为本身说的相对来说一点,就是你营养过剩的情况下才会出现肥胖啊