健康指导:你好!有很多因素都可以引起失眠,像精神紧张、压力大、睡姿不好等等。从营养上,可以多吃香蕉、牛奶等可以辅助睡眠的改善。
需要提醒注意的是任何饮食都不能治疗疾病哦。您平时每天是否注意补充钙质?水果蔬菜的摄入量多少?