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患者提问
正确的睡眠规律
精神不佳大脑易疲劳注意力不易集中反应能力下降易头疼易累
提问时间:2020-06-06 03:45
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
一般来说,你的年龄,每天的睡眠时间应该是要保证有8个小时的指导意见你可以在23点左右睡,早上7点起床,中午可以睡个1个小时,这样会比较好。
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