腰5椎体左侧横突肥大，与骶1左侧椎板形成假关节，并

枸杞，麦冬，五味子。一起泡茶喝/有调理肝肾作用的/

手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了，而脂肪正在燃烧。站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。以上是对“怎样快速瘦手臂和肩膀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：需要根据具体的清茶的种类及数量、身体的情况等综合判断。如果身体没有其他的不适，是可以多喝点的，清茶中含有大量的矿物质及微量元素。当事如果饮用清茶后出现排便次数增多，是需要慎重考虑的。意见建议：是否可以长时间饮用清茶是存在个体差异的，不能一概而论。

病情分析： 您好，蒲公英1．清热解毒 可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。2．消痈散结 治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退意见建议：一般煎汤，0.3～1两（大剂2两）；捣汁或入散剂。外用：捣敷。

病情分析：意见建议：安神补脑液，中药制剂的药品，你同时服用的叶酸也有很好的效果呀，放轻松些，别给自己压力，没事的。

病情分析：癫痫发生主要是有遗传因素、脑内癫痫性病理改变和促发因素三者相互结合所产生，任何一个单独因素都不可能导致癫痫发生。常见发病原因包括：1.先天性疾病2、产前期和围生期疾病3、高热惊厥后伴癫痫发作4、颅脑外伤5、颅内感染6、颅内肿瘤7、脑血管病8、中毒9、营养代谢性疾病10、其他疾病等。意见建议：癫痫病患者日常饮食注意应该多吃富有营养、易于消化的食物如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品有助于脑功能的恢复同时减少癫痫发作次数。此外少吃一些油腻肥厚的食品及中医所说的发物鹅肉、羊肉更应少吃辣椒、葱、蒜等刺激性很大的食物也以少吃为好。 癫痫患者切忌过饥或过饱切勿暴饮暴食:应避免劳累保证充足的睡眠成人至少保证每天睡眠7~9小时儿童至少8~16小时.参加适量运动如散布、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等不能参加游泳、登山、跳水等运动也尽量不骑自行车防止发作时摔伤或出现交通事故；少看电视禁止玩电子游戏。 希望对您有所帮助。

问题分析：你好，一般而言，颞部血管的扩张意义并不是太大，发热、受热、情绪激动等都会引起。意见建议：建议先不要紧张，可以进行经颅多普勒（TCD）的检查，如果检查无异常，也没有不适的症状，可以不做干预。注意情绪的调节等。如果有症状，建议前往正规医院神经内科就诊，积极处理。

指导意见：维生素C的主要作用是提高身体的免疫力,人一般情况下是不会缺乏维生素C的,因为此种维生素存在于很多食物当中,所以,一般无需服用药片制剂的维生素C.要想提高免疫力,补充维生素C,可以多吃些富含维生素C的食物,

指导意见：备孕排卵期最好是不要吃任何药物的，怀孕前做好准备：一，身体准备。作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查。二， 营养准备。怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。三，生活准备。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。

病情分析： 脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。建议每晚洗脚后用碘酒棉球局部擦拭,三至五分钟后,用75%医用酒精脱碘.事后用干棉条缠绕于趾间睡觉,以保持局部干燥.连续七至十天,脚气容易复发,平时要注意经常用碘酒酒精擦一下,经常烫洗袜子,尽量少穿旅游鞋,多穿布鞋。