问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是不良习惯,造成的肾虚的情况,与你缺乏体育锻炼,饮食不当,精神紧张等有关系意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,减轻压力,改变不良习惯,合理饮食,多吃五谷杂粮等,可以应用健脑补肾丸或者是金贵肾气丸治疗