如果确定是宫寒,建议中药温和调理,可以起到活血化瘀补血活气的效果,在结合食疗,多吃些高蛋白补血气的食物,如鸡肉、赤豆、猪血、猪肝、红糖、大枣、乌骨鸡、黑芝麻等。
饮食要规律营养要均衡,不要吃辛辣生冷的食物。性生活要节制卫生,勤换内衣裤勤洗澡,多吃些含雌性激素多的食物,多吃些新鲜的水果和蔬菜,促进新陈代谢为宜。