建议您可以做补钙治疗,补钙的同时一定要补维生素D,要不然钙不吸收,等于没有补,建议吃一些钙片,但是效果很不错。简单点就吃些家常的食物咯,例如奶类、绿叶蔬菜、豆类、虾皮什么的,都可以很好的达到补钙的目的。