瑜伽和腰痛通常有一定的联系。在软化过程中练习瑜伽会导致肾虚和病理症状。如果你能躺下,不要站着,如果你能站着,不要坐着。
不要坐太久,在座位的腰部放一个垫子。如果你想坐得太久,应当系上腰部,应当是用钢板或钢条。通养成良好的饮食习惯,吃一些滋阴补肾的食物。