问题分析:举哑铃能使身体的糖分代谢旺盛,不至于糖异生产生脂肪,这样产生的肌肉发达。只要坚持天天锻炼,对背肌和胸大肌都有好处。
意见建议:建议举哑铃也要适度,不能用力过猛,易拉伤肌肉或韧带,有时受伤的韧带很难恢复正常,可能会发展成陈旧性的损伤,还要注意锻炼时要补充高蛋白营养。