瘦肚子的方法最重要的就是运动,可以每天坚持做仰卧起坐达到减去腹部赘肉的效果,每天练习仰卧起坐是一个很好的收腰腹方法,与此同时还要注意控制饮食,要循序渐进增加运动量,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则就会导致肌肉酸痛。