你的情况属于体质虚弱,阳气虚弱导致的自汗可以尝试服用中成药玉屏风散,应该会有效果,平时适当体育锻炼,增强体质,能够起到辅助治疗的作用.祝你健康以上是对“稍微活动就出汗,吃热饭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!