全身减肥:全流质减肥法这个比较简单,可吃的食物只有流质性的食物,比如:水、脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮,不加调料,不限量。
此方法主要是清理肠胃。时间以一周为限。当然,在最初你减掉的可能是身体里的水分,但是身体比较好的人每天可配合一些有氧运动。