湿热太重了,平时要注意冷热,多吃一点清热除湿的药,湿热的形成,往往和脾胃功能以及饮食成分有着很大的关系。饮食中高脂肪、高蛋白的东西多了,这些高脂肪、高蛋白的东西过多摄入体内,则会影响脾胃正常的运化腐熟功能不吃肥甘油腻辛辣食品;平时可多吃一些利湿的食品,如红小豆,冬瓜皮,苡米,山药,荷叶,绿豆,西瓜,及茯苓熬粥等。